vol.545「寝る前の一杯のコーヒー」
春は1年の中でもっとも寒暖差が激しい季節であり、この気候の変化は自律神経に影響を及ぼし、疲労感やだるさを引き起こしやすい時期と言われています。最近、私も寝つきが悪く、何週間かはずっとその状態が続いていました。 友人に相談したところ、「寝る前にコーヒーを一杯飲むと、ぐっすり眠れるよ」というアドバイスをもらいました。 これは私が信じていた「夜にコーヒーを飲むと眠れなくなる」という定説と真逆 …
COLUMN
vol.544「昼食後の散歩で健活・ポイ活」
4月になり、日々の天候が春らしい陽気となってきました。会社近くの鳥屋野潟公園女池エリアの桜も咲き始めています。 春の訪れを感じながら、最近は昼食後に健康づくりも兼ねて、会社から近隣の公園を周回するルートで散歩に出かけています。約10分の時間で約1km、歩数で約2000歩程度の距離を歩きます。 散歩は手軽に始められる運動であり、運動不足解消やストレス軽減に効果があると言われています。短い …
vol.543「雑学本」
最近、書店で「知りたいこと図鑑」という本を購入しました。この本は、ちょっとした疑問や覚えておきたい事柄を142種類の教養雑学として、様々なモチーフでデザインされており、非常にわかりやすい構成となっている雑学本です。 本書は、「日常の教養」「大人も覚えておきたい学習」「毎日を彩るおしゃれ知識」の3つのカテゴリーに分類されています。 たとえば、警察官や相撲の階級をアイスクリームの層で表現し …
vol.542「ボルダリングに挑戦」
最近、天候が不順で外での遊びが制限され、家の中でしか遊んでいない子供たちは、運動不足からストレスを感じているように思います。 そこで私が見つけたのが「ボルダリング」です。 ここ数年でその名前をよく聞くようになり、2020年の東京オリンピックで新たな競技として採用されたり、世界大会で日本人選手が活躍するなど、その人気はますます高まっています。 ボルダリングは、「ボルダー」と呼ばれる …
vol.541「一分間のストレッチ」
現代の生活において、パソコンや携帯電話、タブレットなどは欠かせない存在となりました。私は事務職に就いており、毎日パソコンに触れる機会がありますが、アナログ人間なのでネットの利用が苦手です。 つい先日も、アドレスを間違えてしまい「メールが送れませ～ん」というハプニングに見舞われました。また、「携帯の画面が真っ暗になっちゃいました」、「スクリーンショットって何？」など、日々周りの方々にSOSを出 …
vol.540「新しいiMacがやってきた！（2台も）」
私はデザイン部のパソコン（主にMac）の管理を担当しているのですが、先日2台の新しいパソコンを導入しました。これまで使用していたiMacはなんと8年間も頑張ってくれました。 朝から晩まで頻繁に使用される仕事のツールとして考えると、定期的に買い替えを検討すべきだったかもしれませんが、特に大きなトラブルがなかったため、ついつい先延ばしにしてしまっていました。 ところが、昨年末になって電源を …
vol.539「髪の寄付（ヘアドネーション）をしました」
もう随分と浸透しつつある言葉だと思いますが、今回私は「ヘアドネーション＝髪の寄付」をしました。 小児ガンや様々な病気など、何らかの事情で髪に悩みを抱える18歳以下の子どもたちに向けて、メディカル・ウィッグを無償提供する活動を行うNPO法人ジャーダック（Japan Hair Donation & Charity）に寄付しました。 この団体では、長さ31cm以上の髪の寄付を募ってい …
vol.538「西堀ローサ 閉店に思う ～時代の流れと変化～」
２月も終わりが近づいて、冬の厳しさが和らぎ、春の予感が漂っています。しかし、一方で新潟市の西堀ローサが来年３月末までに全テナントが退去するという知らせが舞い込みました。コロナ禍と厳しい経営環境の中、運営会社は事業継続を諦め、来年10月までに解散することを決断したそうです。 西堀ローサは昭和51年に古町地区に誕生し、飲食店や衣料品店などが軒を連ねる地下ショッピング街でした。気温や天候に左右され …
vol.537「商品開発のススメ」
日経平均株価が着実に上昇し、企業業績も好調な状況が続いています。これにより、30年以上も続いたデフレが終息の兆しを見せています。経済の活況が広がり、ビジネスチャンスが増えつつあるなかで、今回は真剣にお仕事に焦点を当てたコラムをお届けしたいと思います。 「商品開発のススメ」の1ページ目に関する意見を述べます。 私は40年以上にわたり商品開発業務に従事してきました。その長い経験から考えると …
vol.536「ブロッコリーがすごい」
2024年も早いもので2月に入りました。年末年始からの暴飲暴食が続き、腸内環境が気になる今日この頃。薬に頼らずに、日々口にする食品を通じて腸内環境が改善されるなら、それは良いことですよね。その食品にピッタリな、最近地位が向上した野菜、ご存知ですか？ それはブロッコリーです。 ブロッコリーは2026年度より、国が位置づける「指定野菜」に15番目の野菜として加わることになりました。この「指 …