Column

『vol.458「朝活はじめました」』

by 山口 典人(スタジオ誠晃舎)

皆さんこんにちは。

暑い日が続きますが、熱中症や夏バテなどに注意して過ごしましょう。

私は週末に、日の出位に起きて朝活をしています。
朝は涼しいですし、その日一日が長く使えて有意義です。

趣味のバイクでダムを回ったり、
散歩をしたり、庭の手入れをしたりと様々ですが、
涼しいうちに一仕事するとご飯も美味しく健康な感じがしてきます。

朝の空気の匂いや、鳥や虫の音、雲や風景を見ていると
自然を独り占めしているようで得した気分になります。

早く起きるために当然前の日は早く寝て備えます。
すると、普段の日も早寝早起きの習慣になり規則正しい生活になります。

前は夜型でしたが、
休みの日に遅くまで寝ているともったいないように思えて、
朝型に変えようとずっと考えていました。

朝の時間を有効に使うと頭も働き、
ひらめきや考えごとがまとまるような気がします。

大体人は、朝に出かける準備をして、
太陽が昇ってから外に出ることが多いと思います。

そのため目に入ってくる景色はギラギラした昼の太陽や
夕暮れからの夜の風景が多いかもしれません。

「朝活」は健康にもいいですが、
たまに日の出のまぶしさや、朝の空気感など、
朝ならではの自然を感じるのも醍醐味です。

そのうち、朝活にカメラを持って出かけてみようと思います。

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